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Atención integral en salud
Centro Médico Vitali Salud ofrece atención especializada en salud de la piel, con enfoque preventivo y profesional.
Bienestar físico
El bienestar físico se relaciona con los hábitos cotidianos que influyen en nuestra salud a mediano y largo plazo. Alimentación equilibrada, actividad física regular, descanso adecuado y prevención son clave para mantener una buena calidad de vida. En esta sección abordamos contenidos informativos sobre nutrición, ejercicio, kinesiología y estrategias de autocuidado, con enfoque educativo y basado en evidencia. Nuestro propósito es entregar orientación clara que permita adoptar decisiones responsables y sostenibles en el tiempo.
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Experta en nutrición explica qué factores considerar antes de consumir suplementos alimenticios
La oferta de suplementos alimenticios es cada vez mayor, pero no todas las personas necesitan los mismos productos ni las mismas dosis. Una nutricionista explica qué revisar antes de consumirlos.
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Claves para disfrutar las comidas típicas de las Fiestas Patrias sin excesos y volver a la rutina
Las Fiestas Patrias suelen modificar los horarios, la alimentación y la actividad física. Una nutricionista entrega recomendaciones para disfrutar las comidas típicas, evitar malestares y retomar gradualmente los hábitos habituales.
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Audífonos para pérdida auditiva: ¿qué tipos existen y cuándo conviene consultar?
Los audífonos pueden mejorar la comunicación en personas con pérdida auditiva, pero no todos sirven para cualquier caso. Revisa tipos, diferencias y señales para consultar.
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Cómo cuidar la piel que envejece sin caer en promesas milagrosas
La piel cambia con la edad, pero algunas medidas ayudan a cuidarla mejor. Harvard destaca la protección solar, la hidratación y el uso prudente de tratamientos dermatológicos.
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Meditar para el estrés, el sueño y la concentración ¿cómo empezar sin complicarse?
La meditación puede ayudar a manejar estrés, sueño y concentración si se practica con constancia. Harvard recomienda partir con pocos minutos y avanzar gradualmente.
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¿Qué significa que la semaglutida sea biológica o sintética?
La semaglutida no es una hormona natural, sino un medicamento diseñado para imitar el GLP-1. Su origen biológico o sintético se relaciona con la forma de fabricación y requiere evaluación sanitaria.
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Dieta saludable: no basta con bajar grasas o carbohidratos, la calidad de los alimentos es clave
Un estudio liderado por Harvard y publicado en JACC sugiere que las dietas bajas en carbohidratos o bajas en grasas pueden ser beneficiosas si se basan en alimentos de calidad, pero no cuando dependen de refinados, grasas animales y ultraprocesados.
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OPS advierte por uso indebido de medicamentos GLP-1 y pide reforzar la vigilancia sanitaria
La OPS pidió reforzar la vigilancia sanitaria ante reportes de eventos adversos asociados al uso indebido de medicamentos GLP-1, incluyendo semaglutida, y advirtió sobre riesgos de automedicación y productos falsificados.
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El entrenamiento de fuerza se consolida como pilar preventivo desde los 30 años
Desde los 30 años comienza la pérdida progresiva de masa muscular. El entrenamiento de fuerza se consolida como estrategia preventiva clave según evidencia internacional.
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Por qué dormir es clave para la recuperación y el bienestar físico
Dormir entre siete y nueve horas no es opcional para la salud. Revisa cómo el sueño influye en el metabolismo y el corazón.
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Causas frecuentes del dolor lumbar y cómo abordarlo
El dolor lumbar es frecuente y suele relacionarse con sedentarismo y malas posturas. Aprende cómo prevenirlo con ejercicio y hábitos adecuados.
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Qué beneficios tiene para la salud caminar 30 minutos al día
Caminar 30 minutos al día es una estrategia sencilla con respaldo científico para mejorar la salud cardiovascular, metabólica y emocional.
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Ejercicio y salud mental ¿Cómo el movimiento influye en el bienestar emocional?
El ejercicio regular no solo mejora la salud física, también influye en el bienestar emocional. Revisa qué dice la evidencia y cuánto se recomienda.
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Vacaciones de verano y bienestar físico. Moverse aunque cambie la rutina
Durante las vacaciones de verano, el descanso no siempre implica inmovilidad. Mantener el cuerpo en movimiento ayuda a prevenir rigidez, fatiga y pérdida de energía.
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Hidratación: por qué el agua es clave para el bienestar físico y la salud diaria
La hidratación adecuada es fundamental para el bienestar físico y el funcionamiento del organismo. Conoce por qué el agua es clave para la salud diaria y cómo mejorar tus hábitos de consumo.